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Ein schraffer und schlanker Bauch und Arm und Bein Muskel?
Frage von Tutorial: Ein schraffer und schlanker Bauch und Arm und Bein Muskel?
Hi,Leute 
Bin 14 und habe da mal eine Frage an euch und zwar wie kann ich einen schraffen und schlanken Bauch bekommen,da ich den ”Babyspeck” am Bauch los werden will.Wenn möglich ohne Schwimmen oder Übungen mit Hanteln.Also wenn ihr vielleicht Joggen erwähnt,bitte schreibt dann auch was ich vorher machen soll also Dehn Übungen oder so.Und vielleicht spielt die Ernährung auch eine Rolle.
Jetzt vom schlanken Bauch zur Arm und Bein Muskulatur.Also zu dem schlanken Bauch will ich auch noch meine Arm Muskeln (Trizep und Bizep usw.) und ebenso meine Bein Muskel (Waden,Ober-und Unterschenkel usw.) trainieren,wenn nötig ist auch die Rücken Muskulatur.Wär schön wenn ihr mir ein Trainingsplan macht.Danke
Beste Antwort:
Answer by Andy Mecko
Bauch:
-60 sit-ups am tag
arme und bauch:
-auf den bauch legen und unterarme auf den boden stämmen, 20 sek. hochdruecken, 8x wiederholen
Fit allgemein und beine:
-morgens nach aufstehen 2 kilometer joggen.. davor die hälfte von den sachen ihr machen
— > http://scug-lauftreff.de/dehnen/bilder/Dehnen%202.gif
und danach die andere hälfte
oberarme:
-am schrank 30 liegestützen machen, 5 mal wiederholen.. 
übungen musst du ja nich in der angegebenen zeit, mal heit machen..
wie du denkst, das es gut ist : ) ..
viel spaß xD
grüße aus hanööö
andy ;;
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Teil 1 von 3 INFO: Sie wollen verschwinden, langsam und für immer. Bei diesem Plan haben sie eine Komplizin, die Magersucht. Kranke Mädchen — und immer öfter auch Jungen — hungern sich nicht selten zu Tode. Die Magersucht ist eine der am schwersten zu therapierenden psychischen Krankheiten. In deutschen psychiatrischen Kliniken liegen mittlerweile bereits zehnjährige Mädchen, die zwangsernährt werden müssen. Diagnose: Anorexia nervosa — Magersucht. Keine andere psychische Krankheit fordert eine so hohe Zahl an Todesopfern und ist so schwer zu behandeln. In Deutschland sollen 100.000 Mädchen und junge Frauen davon betroffen sein, das sind dreimal soviel wie vor zehn Jahren. Außerdem sind die Betroffenen heute jünger, und es trifft zunehmend auch Jungen. Wie sehen sich Betroffene? Der Film geht den Lebensgeschichten zweier junger Frauen nach, vor allem aber auch ihren Selbstbildern, die mit auslösend sind für ihre Krankheit: Was sind ihre Vorstellungen, ihre Visionen von ihrem Körper, was sehen sie, wenn sie in den Spiegel schauen oder mit Fotos von sich selber konfrontiert werden? Sehen sie sich \”wirklich\” oder verzerrt? Gefahr aus dem Netz Der Film erzählt auch vom gefährlichen Reiz jener Seiten im Internet, auf denen Magersüchtige für ihre Krankheit werben: \”Pro Ana\” (\”Für Anorexie\”) nennt sich diese fast sektenartige Bewegung von Magersüchtigen, eine Art innerer Zirkel todessüchtiger Betroffener, die mit Bildern, Musik und Gedichten hier ihre Selbstzerstörung …
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@theDrayman Ohhja! oO Das wäre mein Albtraum. Ich bin auch nicht schlank, aber das ist … ohne Worte.
@theDrayman Ohhja! oO Das wäre mein Albtraum. Ich bin auch nicht schlank, aber das ist … ohne Worte. – von Frau_mitKatze (Laura)
Wie sind die damals eigentlich darauf gekommen das Models so dürr sein müssen?
Frage von Joe C. Lorenzo: Wie sind die damals eigentlich darauf gekommen das Models so dürr sein müssen?
War das schon von Anfang an so?
Ich meine schlanke Models sind ja ok, aber so rappeldürr ist ja auch unnatürlich oder?
Es gibt nur ganz wenige die von Natur aus so sind. Meist sind die aber magersüchtig, drogenabhängig etc..http://www.oe24.at/zeitung/multimedia/archive/00171/APFmager290_171479a.jpg
Beste Antwort:
Answer by DR Eisendraht
Modetunten ohne Schwangerschaft und ohne Busen haben keine wirklichen Figurprobleme. Man wundert sich wie viele davon über die Laufstege schweben!
Wissen Sie es besser? Antworten Sie in den Kommentaren!
Q&A: Was tun wenn eine Freundin zu schlank ist und sie zu nehmen will?
Frage von süße blume: Was tun wenn eine Freundin zu schlank ist und sie zu nehmen will?
Hallo,
ich habe ein richtiges Problem. Meine Freundin ist einfach zu schlank (so richtig schlank) und sie möchte zu nehmen aber das geht einfach nicht. Ihr Problem: das Essen ekelt sie richtig an. Und wenn sie was isst dann nur weil sie einfach etwas essen muss. ABER bitte jetzt nicht falsch verstehen sie ist NICHT Magersüchtig!! (Das Essen bleibt schon im Magen drin) Gibt es irgendwelche Tabletten von der Apotheke die zunehmen?? Oder irgendwelche Lebensmittel die zunehmen??
Habt ihr irgendwelche Tipps?? Wirklich hilfreiche Tipps?? Ideen was sie machen könnte??
Ich danke im voraus.
Lg
Naja, die Antworten bis jetzt sind nicht gerade hilfreich. Weil ich nicht denke das sie Magersüchtig ist.
An Tom: NEIN es betrifft mich nicht, sie kam zu mir und ich weiß ganz ehrlich nicht wie ich ihr helfen kann. ICH währe echt froh wenn ich ein paar Kilo von mir geben könnte!!
Beste Antwort:
Answer by Felix
Ich sag nur: Diese Frage sollte sie selbst einmal ihrem Hausarzt stellen, der gibt ihr einen Überweisungsschein für einen Psychologen!
Es gibt über 600 Phobien (kam gestern im TV) darunter auch die Angst vor Essen!
Hier kann ihr mit ein paar Worten sicher nicht geholfen werden.
Keine Angst, sie steht mit dem Problem sicher nicht alleine da, nur Mut und sich helfen lassen!
Hab noch ne prima Idee (leider hier illegal): Kiffen macht total Hunger auf alles Mögliche, jetzt hagelt es Daumen runter aber es wirkt besser als jedes Medikament und ist Natur pur, vorrausgesetzt die Pflanzen werden nicht gespritzt!
Was denken Sie? Antworten Sie jetzt!